這個人類煩死了...

舊文重新編輯 聞香一下～～～ 有深蹲容易夾膝蓋、臥推背鎖不緊的問題嗎？ 或許這篇文可以解決一部分人的...

剛剛才剛跟學生提到 銀髮族才是最需要重量訓練的群體 最迫切的需要訓練的一群人...

每次學生動作一做完我就會問 現在幾分 目的不是為了打分數 是為了監控上課的狀況 自覺量表好文分享👇🏽...

脊椎負重動作並不可怕，可怕的是，在負重過程中改變脊椎角度！...

我沒有看起來明顯的六塊肌 我也沒有做仰臥起坐 但我想我核心應該不算太弱...

舊文重發 名詞介紹...

舊文回顧 話說我把痞客邦移到另外一個頁面比較美的部落格了 文章也稍作更新 有興趣可以聞香一下嘿嘿...

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